Tina 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tina 桃園
ID 225257

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4.3 km | 00:43:19 | 09:58/km

日期: 2016-10-05 20:57 - 總爬升: 401 m - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'45"

(10'45")

5.60 (-2.40)

1001 / 1001

2

11'00"

(21'45")

5.46 (-2.54)

1001 / 2003

3

11'12"

(32'57")

5.37 (-2.63)

1001 / 3004

4

09'07"

(42'04")

8.00

1214 / 4219

5

01'15"

(43'19")

5.76 (-2.24)

119 / 4338

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jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\, 阿益和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	11'00"	00:21'45"
3	11'12"	00:32'57"
4	07'13"	00:40'10"
4.3	09'17"	00:43'19"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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