12.0 km | 01:15:55 | 06:19/km日期: 2016-10-05 17:39 - 總爬升: 246 m - 地點: 三芝橫山 - 天氣: 涼涼的-淋到雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'43" / 06'42" / 07'27" / 11'14" / 05'19" / 05'41" / 05'55" / 05'59" / 04'46" / 05'02" / 05'30" / 05'34" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'14" (+06'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'56" (+01'10") | 5 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.10 km 
asics 型號 累積 :
1444.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'42" | 00:13'25" |
| 3 | 07'27" | 00:20'52" |
| 4 | 11'14" | 00:32'06" |
| 5 | 05'19" | 00:37'25" |
| 6 | 05'41" | 00:43'06" |
| 7 | 05'55" | 00:49'01" |
| 8 | 05'59" | 00:55'00" |
| 9 | 04'46" | 00:59'46" |
| 10 | 05'02" | 01:04'48" |
| 11 | 05'30" | 01:10'18" |
| 12 | 05'34" | 01:15'52" |
| 12.0 | 05'50" | 01:15'54" |
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