10.3 km | 01:05:54 | 06:23/km日期: 2016-10-04 17:52 - 地點: 實中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 10758 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'10" / 05'38" / 05'37" / 05'36" / 05'27" / 05'20" / 06'27" / 08'05" / 05'25" / 06'55" / 16'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'52") | 1004 / 1004 | 179 / 90 |
| 2 | | 05'38" (+00'21") | 1001 / 2005 | 178 / 99 |
| 3 | | 05'36" (+00'19") | 1009 / 3015 | 180 / 99 |
| 4 | | 05'33" (+00'16") | 1006 / 4021 | 175 / 102 |
| 5 | | 05'22" (+00'05") | 1004 / 5026 | 177 / 104 |
| 6 | | 05'19" (+00'02") | 1001 / 6027 | 179 / 104 |
| 7 | | 06'27" (+01'10") | 1006 / 7033 | 172 / 89 |
| 8 | | 07'10" (+01'53") | 218 / 7251 | 168 / 82 |
| 9 | | 12'32" (+07'15") | 278 / 7530 | 92 / 86 |
| 10 | | 05'31" (+00'14") | 1006 / 8537 | 180 / 100 |
| 11 | | 05'17" | 795 / 9332 | 181 / 103 |
| 12 | | 07'19" (+02'02") | 1005 / 10337 | 163 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.08 km 
saucony KINVARA4 累積 :
1071.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'38" | 00:11'48" |
| 3 | 05'37" | 00:17'25" |
| 4 | 05'36" | 00:23'01" |
| 5 | 05'27" | 00:28'28" |
| 6 | 05'20" | 00:33'48" |
| 7 | 06'27" | 00:40'15" |
| 8 | 08'05" | 00:48'20" |
| 9 | 05'25" | 00:53'45" |
| 10 | 06'55" | 01:00'40" |
| 10.3 | 16'23" | 01:05'51" |
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