6.2 km | 00:30:02 | 04:51/km日期: 2016-10-03 21:50 - 地點: 潭子 - 天氣: 小悶 - 平均心率: 170 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 05'08" / 04'34" / 04'48" / 04'59" / 04'56" / 04'42" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'01") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'53" (+00'04") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 04'49" | 2000 / 6000 |
| 4 | | 04'58" (+00'09") | 184 / 6184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.22 km 
Y字拖 累積 :
402.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'34" | 00:09'42" |
| 3 | 04'48" | 00:14'30" |
| 4 | 04'59" | 00:19'29" |
| 5 | 04'56" | 00:24'25" |
| 6 | 04'42" | 00:29'07" |
| 6.2 | 04'58" | 00:30'02" |
留言 
