Eric《動魂》 2024/10/27 訓練日誌

Eric《動魂》新竹
ID 564041

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Eric《動魂》

全馬 | 05:12:07 | 07:23/km | 第15馬

2024 第九屆南投馬拉松

官方成績
日期	2024-10-27
成績	05:12:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'19")

00:36'19" (+03'24")

01:10'42" (+04'01")

10 km

(01:10'42")

00:34'23" (+01'28")

15 km

(01:49'50")

00:39'08" (+06'13")

01:22'58" (+16'17")

20 km

(02:33'40")

00:43'50" (+10'55")

25 km

(03:11'03")

00:37'23" (+04'28")

01:14'49" (+08'08")

30 km

(03:48'29")

00:37'26" (+04'31")

35 km

(04:21'24")

00:32'55"

01:06'41"

40 km

(04:55'10")

00:33'46" (+00'51")

Finish

(05:12:07)

日期: 2024-10-27 06:10 - 總爬升: 412 m - 卡路里: 2600 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'29" (+01'03")

993 / 993

06'02"

(12'29")

06'02" (+00'36")

998 / 1991

09'02"

(21'31")

08'59" (+03'33")

1003 / 2995

05'43"

(27'14")

05'43" (+00'17")

999 / 3994

09'05"

(36'19")

08'56" (+03'30")

1015 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 一路吃吃喝喝的，吃飽飽回來
給 5 星

10月累積里程 : 177.77 km

特步 260X 勒芒累積 : 140.0 km

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楊聰聲, Roy 🦈《動魂》和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'02"	00:12'35"
3	09'01"	00:21'36"
4	05'44"	00:27'20"
5	08'59"	00:36'19"
6	06'08"	00:42'27"
7	08'14"	00:50'41"
8	06'14"	00:56'55"
9	06'21"	01:03'16"
10	07'26"	01:10'42"
11	06'15"	01:16'57"
12	09'22"	01:26'19"
13	05'54"	01:32'13"
14	10'21"	01:42'34"
15	07'16"	01:49'50"
16	13'22"	02:03'12"
17	07'03"	02:10'15"
18	06'31"	02:16'46"
19	06'16"	02:23'02"
20	10'38"	02:33'40"
21	06'58"	02:40'38"
22	10'12"	02:50'50"
23	06'11"	02:57'01"
24	08'02"	03:05'03"
25	06'00"	03:11'03"
26	05'52"	03:16'55"
27	10'00"	03:26'55"
28	07'15"	03:34'10"
29	07'26"	03:41'36"
30	06'53"	03:48'29"
31	05'50"	03:54'19"
32	06'49"	04:01'08"
33	06'44"	04:07'52"
34	07'24"	04:15'16"
35	06'08"	04:21'24"
36	06'40"	04:28'04"
37	10'47"	04:38'51"
38	05'27"	04:44'18"
39	05'23"	04:49'41"
40	05'29"	04:55'10"
41	05'56"	05:01'06"
42	06'38"	05:07'44"
42.6	06'00"	05:11'10"