10.1 km | 00:59:51 | 05:54/km日期: 2024-10-24 06:23 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 82.8
Pace: 05'56" / 07'34" / 05'40" / 05'46" / 06'51" / 05'28" / 05'48" / 06'58" / 05'43" / 05'32" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 120 / 10120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.82 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
244.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'34" | 00:13'30" |
| 3 | 05'40" | 00:19'10" |
| 4 | 05'46" | 00:24'56" |
| 5 | 06'51" | 00:31'47" |
| 6 | 05'28" | 00:37'15" |
| 7 | 05'48" | 00:43'03" |
| 8 | 06'58" | 00:50'01" |
| 9 | 05'43" | 00:55'44" |
| 10 | 05'32" | 01:01'16" |
| 10.1 | 04'41" | 01:01'50" |
展開計圈分析
留言 
