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    邱暉銘 彰化
    ID 217125
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱暉銘
    10.0 km | 00:49:19 | 04:55/km
    彰化社頭-2016織足盃超半程馬拉松活動
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績00:49:19
    總名次41 / 1049
    分組名次5 / 135
    平均速度04:55/km
    日期: 2016-10-02 06:31 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 7994 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'43"  (04'43")
    		04'41" (+00'17")1006 / 1006151 / 140
    2
    04'49"  (09'32")
    		04'47" (+00'23")1005 / 2012155 / 134
    3
    05'16"  (14'48")
    		05'15" (+00'51")1001 / 3014165 / 115
    4
    06'39"  (21'27")
    		06'37" (+02'13")1004 / 4018157 / 96
    5
    04'53"  (26'20")
    		04'50" (+00'26")1007 / 5026170 / 120
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (30'46")
    		04'24"1006 / 6032169 / 134
    7
    04'58"  (35'44")
    		04'56" (+00'32")1006 / 7038160 / 126
    8
    05'03"  (40'47")
    		05'02" (+00'38")1001 / 8040163 / 121
    9
    05'06"  (45'53")
    		05'02" (+00'38")1010 / 9050169 / 116
    10
    03'41"  (49'34")
    		04'53" (+00'29")752 / 9803148 / 137
    彰化
    邱暉銘
    蔡裕仁 說推
    · 留言
    彰化
    邱暉銘
    蔡裕仁 說推
    · 留言
    彰化
    邱暉銘
    蔡裕仁 說推
    · 留言

    這場遇到高中同學國小同學
    尤帥 任得哥 世杰哥 澤哥 建宏哥 星佑大
    很開心大家相見歡
    大家都超好相處 *.* 開心

    獎杯倒是意外撿到@@

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 208.42 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    ., taifone 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    陳世杰 恭喜上凸台～愛請啦
    2016-10-02 12:18 ·
     2 個人推
    邱暉銘 謝謝 杰哥 很開心遇到你 *.*
    2016-10-02 12:21 ·
     1 個人推
    李建宏 恭喜邱帥帥氣上台，讚啦！
    2016-10-02 12:30 ·
     2 個人推
    邱暉銘 謝謝建宏哥*.*
    2016-10-02 12:35 ·
     1 個人推
    愷 恭喜上凸臺～讚 ！
    2016-10-02 12:37 ·
     1 個人推
    邱暉銘 星佑大 謝謝*.*
    2016-10-02 12:38 ·
     1 個人推
    J 恭喜厲害完賽!
    2016-10-02 12:43 ·
     1 個人推
    William Chen 恭喜高速完賽並獲獎！
    2016-10-02 12:51 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜高速奪牌，太帥了!
    2016-10-02 13:04 ·
     1 個人推
    邱暉銘 謝謝女超人(^__^)
    陳老師(^__^)
    M大(^__^)
    謝謝你們鼓勵*.*
    2016-10-02 13:10 ·
    哈士吉 銘哥 勇~~
    2016-10-02 13:25 ·
     1 個人推
    邱暉銘 謝謝吉佛 ⊙﹏⊙
    2016-10-02 13:29 ·
    明哲 暉銘兄恭喜勇奪分5讚啦‧★,:*:‧(￣▽￣)/‧:*‧°★*
    2016-10-02 13:51 ·
     3 個人推
    曹至詠 恭喜完賽上凸台讚喔！
    2016-10-02 13:57 ·
     2 個人推
    章魚老大 邱帥：恭喜高速成績上凸台…讚
    2016-10-02 14:02 ·
     1 個人推
    巫弘堯 恭喜上凸台，讚啦！
    2016-10-02 14:22 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 邱帥晚上好.
    2016-10-02 18:53 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 太強了
    2016-10-02 18:53 ·
     1 個人推
    邱暉銘 明哲哥 至詠哥 尤帥 巫老師 詹帥
    謝謝你們的鼓勵*.*
    2016-10-02 20:17 ·
     1 個人推
    黃可晨 太強了，高手。恭喜分5高速完賽
    2016-10-02 20:24 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 讚啦！
    2016-10-02 20:59 ·
     1 個人推
    澤陳 銘哥上凸台感覺很棒吧！^^
    2016-10-02 21:49 ·
     1 個人推
    張秀雲 晚安 恭喜完賽
    2016-10-02 21:54 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜高速完賽~上凸台~很棒哦!!
    2016-10-02 22:01 ·
     1 個人推
    邱暉銘 寬哥 謝謝@@我還有待加強
    衡哥 謝謝鼓勵
    澤哥 哈～超級意外呀！
    秀雲姐 謝謝鼓勵*.*
    慶哥 謝謝鼓勵*.*
    2016-10-02 23:13 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽
    2016-10-02 23:24 ·
     1 個人推
    吳凱文 恭喜上凸台完賽
    2016-10-03 08:57 ·
     1 個人推
    涂智偉 邱帥！讚啦！就知道你一定可以上凸台的，恭禧呀！
    2016-10-03 12:57 ·
     1 個人推
    邱暉銘 謝謝洲哥、凱文哥的鼓勵
    智偉大 謝謝！我這成績算幸運撿到XD
    2016-10-03 18:49 ·
     1 個人推
    李崧豪 銘哥~恭喜高速完賽、上凸台
    2016-10-04 00:45 ·
     1 個人推
    志聰 呵呵實力
    恭喜上凸台完賽
    2016-10-04 06:24 ·
     1 個人推
    邱暉銘 豪大 聰哥 謝謝鼓勵(^__^) 十粒呀～哈
    2016-10-04 07:03 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 邱大，晚安!運動愉快!!
    2016-10-04 19:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    204'49"00:09'32"
    305'16"00:14'48"
    406'39"00:21'27"
    504'50"00:26'17"
    604'29"00:30'46"
    704'55"00:35'41"
    805'06"00:40'47"
    905'03"00:45'50"
    9.804'57"00:49'34"

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