陳彥夫 2016/10/02 訓練日誌

陳彥夫苗栗
ID 229787

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陳彥夫

23.0 km | 02:27:56 | 06:25/km | 第19半馬

彰化社頭-2016織足盃超半程馬拉松活動

官方成績
日期	2016-10-02
成績	02:27:56
總名次	173 / 900
分組名次	39 / 220
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'17")

00:30'17"

01:02'59"

10 km

(01:02'59")

00:32'42" (+02'25")

15 km

(01:34'26")

00:31'27" (+01'10")

01:05'19" (+02'20")

20 km

(02:08'18")

00:33'52" (+03'35")

Finish

(02:27:56)

日期: 2016-10-02 06:33 - 總爬升: 252 m - 地點: 社頭芭樂市場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'15"

(05'15")

05'16"

996 / 996

05'22"

(10'37")

05'23" (+00'07")

996 / 1993

06'19"

(16'56")

06'18" (+01'02")

1001 / 2994

07'23"

(24'19")

07'25" (+02'09")

995 / 3990

05'58"

(30'17")

05'51" (+00'35")

1018 / 5009

展開計圈分析

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2016織足盃彰化社頭超半程馬拉松賽,平安順利完賽,第19半馬get！

賽前宣言: 支持家鄉賽事，第二次參加

10月累積里程 : 126.49 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 8 years ago

徐信發, 鱷魚公主和其他 9 人說推

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謝浚溢恭喜完賽

2016-10-02 11:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'23"	00:10'43"
3	06'19"	00:17'02"
4	07'23"	00:24'25"
5	05'52"	00:30'17"
6	07'27"	00:37'44"
7	06'53"	00:44'37"
8	06'29"	00:51'06"
9	05'55"	00:57'01"
10	05'58"	01:02'59"
11	07'05"	01:10'04"
12	05'27"	01:15'31"
13	06'49"	01:22'20"
14	05'54"	01:28'14"
15	06'12"	01:34'26"
16	07'47"	01:42'13"
17	06'13"	01:48'26"
18	07'11"	01:55'37"
19	06'09"	02:01'46"
20	06'32"	02:08'18"
21	07'11"	02:15'29"
22	06'39"	02:22'08"
22.9	06'17"	02:27'56"