Barry 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Barry 桃園
ID 848465

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全馬 | 06:13:40 | 08:51/km | 第3馬

2019那霸(NAHA)馬拉松

官方成績
日期	2019-12-01
成績	06:13:40
總名次	13823 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'15")

00:42'15" (+06'30")

01:18'00" (+00'57")

10 km

(01:18'00")

00:35'45"

15 km

(01:55'21")

00:37'21" (+01'36")

01:17'03"

20 km

(02:35'03")

00:39'42" (+03'57")

25 km

(03:19'52")

00:44'49" (+09'04")

01:32'05" (+15'02")

30 km

(04:07'08")

00:47'16" (+11'31")

35 km

(04:54'54")

00:47'46" (+12'01")

01:33'21" (+16'18")

40 km

(05:40'29")

00:45'35" (+09'50")

Finish

(06:13:40)

日期: 2019-12-01 08:00 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 2561 Cal

12月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'50"	00:15'50"
2	06'16"	00:22'06"
3	06'57"	00:29'03"
4	06'28"	00:35'31"
5	06'44"	00:42'15"
6	06'44"	00:48'59"
7	07'11"	00:56'10"
8	07'03"	01:03'13"
9	07'19"	01:10'32"
10	07'28"	01:18'00"
11	06'58"	01:24'58"
12	07'23"	01:32'21"
13	07'50"	01:40'11"
14	07'20"	01:47'31"
15	07'50"	01:55'21"
16	07'29"	02:02'50"
17	07'19"	02:10'09"
18	07'47"	02:17'56"
19	08'03"	02:25'59"
20	09'04"	02:35'03"
21	09'23"	02:44'26"
22	08'27"	02:52'53"
23	10'05"	03:02'58"
24	08'21"	03:11'19"
25	08'33"	03:19'52"
26	10'52"	03:30'44"
27	09'13"	03:39'57"
28	09'29"	03:49'26"
29	09'03"	03:58'29"
30	08'39"	04:07'08"
31	10'01"	04:17'09"
32	09'53"	04:27'02"
33	08'44"	04:35'46"
34	09'17"	04:45'03"
35	09'51"	04:54'54"
36	09'17"	05:04'11"
37	09'32"	05:13'43"
38	09'00"	05:22'43"
39	08'42"	05:31'25"
40	09'04"	05:40'29"
41	09'03"	05:49'32"
42	08'05"	05:57'37"
43	08'57"	06:06'34"
43.8	09'30"	06:13'59"

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