林長豪 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

林長豪雲林
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:59:52 | 08:31/km | 第1半馬

2016集集螢光夜跑

官方成績
日期	2016-10-01
成績	02:59:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'49")

00:41'49"

01:25'50"

10 km

(01:25'50")

00:44'01" (+02'12")

15 km

(02:15'45")

00:49'55" (+08'06")

00:00'00"

Finish

(02:59:52)

日期: 2016-10-01 17:23 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'38" (+00'55")

987 / 987

2

07'49"

(16'21")

07'43"

1012 / 2000

3

07'58"

(24'19")

07'56" (+00'13")

1003 / 3004

4

09'06"

(33'25")

09'08" (+01'25")

995 / 3999

5

08'24"

(41'49")

08'23" (+00'40")

1001 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 第二場

10月累積里程 : 60.59 km

Android - Xiaomi MI 5 上傳 | 7 years ago

劉家榮, 顏盈楹和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	07'42"	00:16'21"
3	07'58"	00:24'19"
4	09'13"	00:33'32"
5	08'17"	00:41'49"
6	08'23"	00:50'12"
7	08'24"	00:58'36"
8	08'51"	01:07'27"
9	08'28"	01:15'55"
10	09'55"	01:25'50"
11	09'16"	01:35'06"
12	10'44"	01:45'50"
13	09'36"	01:55'26"
14	09'25"	02:04'51"
15	10'54"	02:15'45"
16	10'43"	02:26'28"
17	10'41"	02:37'09"
18	08'27"	02:45'36"
18.5	28'10"	02:59'52"

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