蘇韋諭 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇韋諭雲林
ID 279896

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5.0 km | 00:42:09 | 08:25/km

日期: 2024-10-20 16:28 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.8

Pace: 08'11" / 08'26" / 08'36" / 08'38" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'06"

989 / 989

2

08'27"

(16'29")

08'23" (+00'17")

1007 / 1997

3

08'44"

(25'13")

08'38" (+00'32")

1011 / 3008

4

08'38"

(33'51")

08'39" (+00'33")

996 / 4004

5

08'04"

(41'55")

08'02"

1002 / 5007

10月累積里程 : 21.16 km

Y拖母雞抖累積 : 48.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'26"	00:16'37"
3	08'36"	00:25'13"
4	08'38"	00:33'51"
5.0	08'00"	00:41'55"

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