11.0 km | 00:50:39 | 04:36/km日期: 2024-10-17 18:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.5
Pace: 04'48" / 04'32" / 04'39" / 04'38" / 04'36" / 04'40" / 04'38" / 04'30" / 04'36" / 04'37" / 441'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.22 km adidas Boston 12 累積 :
721.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'32" | 00:09'20" |
3 | 04'39" | 00:13'59" |
4 | 04'38" | 00:18'37" |
5 | 04'36" | 00:23'13" |
6 | 04'40" | 00:27'53" |
7 | 04'38" | 00:32'31" |
8 | 04'30" | 00:37'01" |
9 | 04'36" | 00:41'37" |
10 | 04'37" | 00:46'14" |
11.0 | 04'21" | 00:50'39" |