陳芳筧 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳筧南投
ID 209942

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10.1 km | 00:54:40 | 05:26/km

日期: 2016-09-29 17:37 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'30" / 05'19" / 05'14" / 05'19" / 05'23" / 05'18" / 05'26" / 05'25" / 05'40" / 05'20" / 15'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 181.28 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳正臻, 葉竹山和其他 9 人說推

·

吉哥加油

2016-09-29 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'19"	00:10'49"
3	05'14"	00:16'03"
4	05'19"	00:21'22"
5	05'23"	00:26'45"
6	05'18"	00:32'03"
7	05'26"	00:37'29"
8	05'25"	00:42'54"
9	05'40"	00:48'34"
10	05'20"	00:53'54"
10.1	14'03"	00:54'39"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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