7.0 km | 00:49:26 | 07:03/km日期: 2016-09-28 19:18 - 地點: 體育場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'49" / 07'03" / 06'49" / 07'30" / 07'27" / 07'13" / 07'06" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'03" | 00:13'52" |
| 3 | 06'49" | 00:20'41" |
| 4 | 07'30" | 00:28'11" |
| 5 | 07'27" | 00:35'38" |
| 6 | 07'13" | 00:42'51" |
| 7 | 07'06" | 00:49'57" |
| 7.0 | 06'21" | 00:50'00" |
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