林峻瑋 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

林峻瑋新北市
ID 209117

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半馬 | 02:22:14 | 06:44/km | 第4半馬

2016三鶯陶花源馬拉松公益路跑賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	02:22:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'57")

00:28'57"

00:59'55"

10 km

(00:59'55")

00:30'58" (+02'01")

15 km

(01:32'36")

00:32'41" (+03'44")

01:12'26" (+12'31")

20 km

(02:12'21")

00:39'45" (+10'48")

Finish

(02:22:14)

日期: 2016-09-25 06:31 - 卡路里: 1133 Cal - 總步數: 22342 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'07" (+00'37")

1006 / 1006

178 / 91

2

05'32"

(11'42")

05'30"

1005 / 2012

184 / 98

3

05'45"

(17'27")

05'42" (+00'12")

1006 / 3018

176 / 99

4

05'42"

(23'09")

05'40" (+00'10")

1004 / 4023

183 / 95

5

05'48"

(28'57")

05'46" (+00'16")

1002 / 5026

181 / 95

展開計圈分析

賽後評分: ="=
給 4 星

9月累積里程 : 50.51 km

asics TJR280 累積 : 406.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, WENG CHIEH 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'32"	00:11'42"
3	05'45"	00:17'27"
4	05'42"	00:23'09"
5	05'48"	00:28'57"
6	06'01"	00:34'58"
7	06'03"	00:41'01"
8	06'05"	00:47'06"
9	06'43"	00:53'49"
10	06'06"	00:59'55"
11	06'22"	01:06'17"
12	06'27"	01:12'44"
13	06'06"	01:18'50"
14	07'00"	01:25'50"
15	06'46"	01:32'36"
16	07'35"	01:40'11"
17	08'30"	01:48'41"
18	08'12"	01:56'53"
19	07'41"	02:04'34"
20	07'47"	02:12'21"
21	08'54"	02:21'15"
21.1	08'17"	02:22'14"

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