蘇云逸 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇云逸台北市
ID 512824

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:58:40 | 05:37/km | 第1半馬

2024 華航馬拉松-星光夜跑

官方成績
日期	2024-10-12
成績	01:58:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'51")

00:28'51" (+01'39")

00:56'03" (+00'50")

10 km

(00:56'03")

00:27'12"

15 km

(01:23'48")

00:27'45" (+00'33")

00:55'13"

20 km

(01:51'16")

00:27'28" (+00'16")

Finish

(01:58:40)

日期: 2024-10-12 17:30 - 卡路里: 1388 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'56")

999 / 999

2

05'57"

(12'51")

05'57" (+00'59")

998 / 1998

3

05'35"

(18'26")

05'33" (+00'35")

1003 / 3001

4

05'26"

(23'52")

05'25" (+00'27")

1003 / 4004

5

05'14"

(29'06")

04'58"

1051 / 5056

展開計圈分析

賽後評分: 前端路線規劃有改善空間完賽結合演唱會很棒
給 4 星

10月累積里程 : 179.90 km

ASICS Novablast4 累積 : 424.2 km

Android - samsung SM-G781B 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'58"	00:12'57"
3	05'29"	00:18'26"
4	05'26"	00:23'52"
5	04'59"	00:28'51"
6	05'17"	00:34'08"
7	05'25"	00:39'33"
8	05'35"	00:45'08"
9	05'25"	00:50'33"
10	05'30"	00:56'03"
11	05'31"	01:01'34"
12	05'44"	01:07'18"
13	05'29"	01:12'47"
14	05'32"	01:18'19"
15	05'29"	01:23'48"
16	05'57"	01:29'45"
17	05'33"	01:35'18"
18	05'24"	01:40'42"
19	05'19"	01:46'01"
20	05'15"	01:51'16"
21	05'16"	01:56'32"
21.2	05'09"	01:57'37"

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