蔡淑卿 2016/09/24 訓練日誌

蔡淑卿嘉義
ID 64934

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蔡淑卿

64.7 km | 05:18:46 | 12.2 km/h

日期: 2016-09-24 06:16 - 總爬升: 426 m - 地點: 雙潭(蘭潭&仁義潭) - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'39"

(04'39")

12.95 (-15.62)

1001 / 1001

02'50"

(07'29")

21.18 (-7.39)

996 / 1997

03'44"

(11'13")

16.14 (-12.43)

1004 / 3002

03'17"

(14'30")

18.65 (-9.92)

1015 / 4017

03'21"

(17'51")

18.09 (-10.48)

1007 / 5025

展開計圈分析

02'43"

(20'34")

22.22 (-6.35)

1000 / 6026

02'43"

(23'17")

22.22 (-6.35)

1004 / 7030

03'31"

(26'48")

17.22 (-11.35)

1008 / 8039

04'03"

(30'51")

14.81 (-13.76)

998 / 9038

03'00"

(33'51")

20.22 (-8.35)

1008 / 10046

03'15"

(37'06")

18.46 (-10.11)

998 / 11044

03'10"

(40'16")

19.15 (-9.42)

1005 / 12050

03'06"

(43'22")

19.46 (-9.11)

1004 / 13054

05'03"

(48'25")

11.80 (-16.77)

991 / 14046

03'26"

(51'51")

17.65 (-10.92)

1006 / 15052

04'30"

(56'21")

13.43 (-15.14)

1006 / 16059

20'42"

(01:17'03")

2.93 (-25.64)

1010 / 17070

04'15"

(01:21'18")

13.95 (-14.62)

986 / 18056

05'18"

(01:26'36")

11.46 (-17.11)

1010 / 19067

05'36"

(01:32'12")

10.71 (-17.86)

999 / 20067

05'16"

(01:37'28")

11.39 (-17.18)

999 / 21066

14'06"

(01:51'34")

4.29 (-24.29)

1006 / 22073

04'15"

(01:55'49")

14.29 (-14.29)

1008 / 23082

03'28"

(01:59'17")

17.39 (-11.18)

1004 / 24086

03'37"

(02:02'54")

16.59 (-11.98)

996 / 25083

05'02"

(02:07'56")

11.88 (-16.69)

995 / 26078

04'03"

(02:11'59")

14.88 (-13.70)

1002 / 27080

04'03"

(02:16'02")

14.81 (-13.76)

997 / 28078

05'24"

(02:21'26")

11.25 (-17.32)

1012 / 29090

03'57"

(02:25'23")

15.13 (-13.45)

994 / 30084

05'41"

(02:31'04")

10.68 (-17.89)

1010 / 31095

14'47"

(02:45'51")

4.10 (-24.47)

1009 / 32104

03'39"

(02:49'30")

16.44 (-12.13)

996 / 33101

11'19"

(03:00'49")

5.30 (-23.27)

999 / 34100

03'49"

(03:04'38")

15.79 (-12.78)

1002 / 35103

12'06"

(03:16'44")

4.98 (-23.59)

1003 / 36107

03'01"

(03:19'45")

20.00 (-8.57)

1001 / 37108

02'23"

(03:22'08")

25.53 (-3.04)

1009 / 38118

03'41"

(03:25'49")

16.44 (-12.13)

1006 / 39125

03'30"

(03:29'19")

16.98 (-11.59)

987 / 40113

02'57"

(03:32'16")

20.69 (-7.88)

1013 / 41126

02'05"

(03:34'21")

28.57

991 / 42118

03'24"

(03:37'45")

17.82 (-10.75)

1008 / 43126

05'17"

(03:43'02")

11.54 (-17.03)

1013 / 44140

24'26"

(04:07'28")

2.46 (-26.11)

1001 / 45142

05'51"

(04:13'19")

10.23 (-18.34)

995 / 46137

03'57"

(04:17'16")

15.25 (-13.32)

1003 / 47141

05'07"

(04:22'23")

11.73 (-16.85)

999 / 48141

04'09"

(04:26'32")

14.63 (-13.94)

1011 / 49152

03'25"

(04:29'57")

17.65 (-10.92)

1003 / 50155

02'54"

(04:32'51")

20.57 (-8.00)

989 / 51145

03'03"

(04:35'54")

20.11 (-8.46)

1016 / 52162

03'14"

(04:39'08")

18.46 (-10.11)

994 / 53156

04'01"

(04:43'09")

14.88 (-13.70)

993 / 54150

03'42"

(04:46'51")

16.44 (-12.13)

1013 / 55163

03'21"

(04:50'12")

18.09 (-10.48)

1007 / 56171

03'07"

(04:53'19")

19.25 (-9.32)

996 / 57167

03'51"

(04:57'10")

15.72 (-12.85)

1008 / 58175

03'07"

(05:00'17")

19.25 (-9.32)

998 / 59173

03'30"

(05:03'47")

17.48 (-11.10)

1016 / 60190

03'53"

(05:07'40")

15.72 (-12.85)

1014 / 61204

08'34"

(05:16'14")

11.46 (-17.11)

1632 / 62837

02'32"

(05:18'46")

0.33 (-28.24)

14 / 62852

嘉義

蔡淑卿

留言

嘉義

蔡淑卿

留言

嘉義

蔡淑卿

留言

9月累積里程 : 117.41 km

捷安特ESCAPE 3W(白綠)

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-1.3 %
2	20.8	-2.8 %
3	16.3	3.8 %
4	18.3	2.5 %
5	18.5	-1.8 %
6	21.7	-1.0 %
7	22.1	2.5 %
8	17.3	-2.4 %
9	14.8	3.8 %
10	19.4	2.1 %
11	19.4	-2.0 %
12	18.7	2.3 %
13	19.9	-2.4 %
14	11.8	-1.8 %
15	17.3	3.2 %
16	16.3	2.6 %
17	2.8	-9.0 %
18	13.8	3.6 %
19	11.3	-4.7 %
20	11.0	5.4 %
21	11.4	3.4 %
22	10.6	-2.8 %
23	4.7	4.2 %
24	17.9	4.0 %
25	16.6	-3.3 %
26	12.0	6.6 %
27	14.9	4.0 %
28	14.9	4.8 %
29	10.9	5.0 %
30	14.8	-4.9 %
31	19.3	-6.2 %
32	3.5	-5.1 %
33	16.7	4.5 %
34	5.2	7.6 %
35	16.4	-2.6 %
36	7.5	10.7 %
37	8.5	-4.1 %
38	22.9	-2.9 %
39	16.9	-5.0 %
40	17.0	-3.4 %
41	20.9	-2.4 %
42	26.7	-4.3 %
43	19.3	-3.1 %
44	11.1	4.4 %
45	2.5	-2.6 %
46	9.6	-2.8 %
47	15.4	2.3 %
48	11.6	-1.3 %
49	14.9	3.2 %
50	17.1	-2.3 %
51	20.5	-1.6 %
52	20.0	-1.6 %
53	18.6	-3.8 %
54	15.1	2.2 %
55	16.4	-2.2 %
56	17.8	5.2 %
57	19.1	-2.9 %
58	15.7	2.0 %
59	19.1	-5.0 %
60	17.5	-2.1 %
61	15.7	-1.9 %
62	6.5	-3.8 %
62.9	20.2	0.0 %