EricPeng 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

EricPeng 桃園
ID 835375

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10.0 km | 01:06:10 | 06:37/km

2024 新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2024-10-06
成績	01:06:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

日期: 2024-10-06 06:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.1

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: good!
給 2 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 98.49 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

Yishen Chen 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'39"	00:11'29"
3	05'44"	00:17'13"
4	05'51"	00:23'04"
5	05'58"	00:29'02"
6	08'53"	00:37'55"
7	06'12"	00:44'07"
8	06'48"	00:50'55"
9	07'50"	00:58'45"
10	06'55"	01:05'40"
10.1	04'21"	01:06'11"

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