10.1 km | 00:57:57 | 05:45/km日期: 2024-10-05 16:14 - 總爬升: 857 m - 地點: 水寮 - 平均心率: 175 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 10746 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78
Pace: 05'31" / 05'53" / 05'23" / 05'40" / 06'03" / 05'45" / 05'44" / 06'14" / 05'54" / 05'37" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'10") | 1002 / 1002 | 186 / 96 |
| 2 | | 05'54" (+00'31") | 1002 / 2004 | 186 / 90 |
| 3 | | 05'23" | 1001 / 3005 | 187 / 98 |
| 4 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 4006 | 188 / 94 |
| 5 | | 06'04" (+00'41") | 1001 / 5007 | 184 / 89 |
| 6 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 6007 | 184 / 94 |
| 7 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 7008 | 184 / 93 |
| 8 | | 06'13" (+00'50") | 1001 / 8010 | 183 / 87 |
| 9 | | 05'59" (+00'36") | 1002 / 9012 | 184 / 90 |
| 10 | | 05'28" (+00'05") | 1001 / 10013 | 183 / 99 |
| 11 | | 02'08" | 46 / 10060 | 200 / 233 |
文星，進興，冠文和我4個瘋子下大雨，跑南大樹一圈。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.72 km 
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'53" | 00:11'24" |
| 3 | 05'23" | 00:16'47" |
| 4 | 05'40" | 00:22'27" |
| 5 | 06'03" | 00:28'30" |
| 6 | 05'45" | 00:34'15" |
| 7 | 05'44" | 00:39'59" |
| 8 | 06'14" | 00:46'13" |
| 9 | 05'54" | 00:52'07" |
| 10 | 05'37" | 00:57'44" |
| 10.1 | 03'33" | 00:57'57" |
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