陳祖湘 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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7.5 km | 01:07:52 | 09:02/km

日期: 2016-09-23 05:32 - 地點: 永康 - 天氣: 晴 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 13'00" / 07'35" / 10'47" / 08'04" / 07'38" / 07'27" / 07'31" / 11'42" /

基本訓練
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晨跑暖身一下😀😀😀

9月累積里程 : 866.39 km

丫拖黑39號累積 : 1599.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

gary, 王清來和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	07'35"	00:20'35"
3	10'47"	00:31'22"
4	08'04"	00:39'26"
5	07'38"	00:47'04"
6	07'27"	00:54'31"
7	07'31"	01:02'02"
7.5	11'35"	01:07'53"

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成績 : 01:07:05

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