葉淦沅 2024/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:04:42 | 05:54/km

2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑

官方成績
日期	2024-10-05
成績	02:04:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45"

00:56'39"

10 km

(00:56'39")

00:28'54" (+01'09")

15 km

(01:27'33")

00:30'54" (+03'09")

01:00'53" (+04'14")

20 km

(01:57'32")

00:29'59" (+02'14")

Finish

(02:04:42)

日期: 2024-10-05 06:00 - 卡路里: 1203 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 99.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'24"

987 / 987

2

05'30"

(10'50")

05'28" (+00'04")

1003 / 1990

3

05'37"

(16'27")

05'35" (+00'11")

1005 / 2996

4

05'40"

(22'07")

05'39" (+00'15")

1002 / 3999

5

05'38"

(27'45")

05'35" (+00'11")

1007 / 5006

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

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高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

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高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

10月累積里程 : 200.63 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'30"	00:10'55"
3	05'37"	00:16'32"
4	05'40"	00:22'12"
5	05'33"	00:27'45"
6	05'47"	00:33'32"
7	05'36"	00:39'08"
8	05'59"	00:45'07"
9	05'43"	00:50'50"
10	05'49"	00:56'39"
11	06'10"	01:02'49"
12	06'07"	01:08'56"
13	06'10"	01:15'06"
14	06'23"	01:21'29"
15	06'04"	01:27'33"
16	06'27"	01:34'00"
17	06'11"	01:40'11"
18	05'51"	01:46'02"
19	05'42"	01:51'44"
20	05'48"	01:57'32"
21	05'35"	02:03'07"
21.3	04'50"	02:04'25"

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