15.4 km | 01:22:08 | 05:20/km日期: 2016-09-20 21:38 - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 940 Cal - 總步數: 13932 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'58" / 06'00" / 05'37" / 04'59" / 04'45" / 04'35" / 04'46" / 04'33" / 04'21" / 04'45" / 05'03" / 05'08" / 05'04" / 05'40" / 05'51" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+02'44") | 1000 / 1000 | 148 / 95 |
| 2 | | 06'01" (+01'41") | 1000 / 2001 | 150 / 110 |
| 3 | | 05'38" (+01'18") | 1001 / 3002 | 160 / 110 |
| 4 | | 04'57" (+00'37") | 1004 / 4006 | 180 / 111 |
| 5 | | 04'45" (+00'25") | 1007 / 5013 | 180 / 116 |
| 6 | | 04'30" (+00'10") | 1004 / 6018 | 181 / 121 |
| 7 | | 04'45" (+00'25") | 1002 / 7021 | 181 / 115 |
| 8 | | 04'31" (+00'11") | 1006 / 8027 | 185 / 119 |
| 9 | | 04'20" | 1008 / 9036 | 181 / 126 |
| 10 | | 04'42" (+00'22") | 1006 / 10042 | 180 / 117 |
| 11 | | 05'05" (+00'45") | 1006 / 11049 | 180 / 108 |
| 12 | | 05'04" (+00'44") | 1000 / 12049 | 178 / 110 |
| 13 | | 05'13" (+00'53") | 1005 / 13055 | 181 / 105 |
| 14 | | 05'34" (+01'14") | 1000 / 14055 | 176 / 101 |
| 15 | | 05'54" (+01'34") | 1000 / 15056 | 171 / 98 |
| 16 | | 10'07" (+05'47") | 369 / 15425 | 88 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
502.77 km 
Asics TARTHER KAINOS 3 亮橘 虎走 累積 :
1554.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'00" | 00:12'58" |
| 3 | 05'37" | 00:18'35" |
| 4 | 04'59" | 00:23'34" |
| 5 | 04'45" | 00:28'19" |
| 6 | 04'35" | 00:32'54" |
| 7 | 04'46" | 00:37'40" |
| 8 | 04'33" | 00:42'13" |
| 9 | 04'21" | 00:46'34" |
| 10 | 04'45" | 00:51'19" |
| 11 | 05'03" | 00:56'22" |
| 12 | 05'08" | 01:01'30" |
| 13 | 05'04" | 01:06'34" |
| 14 | 05'40" | 01:12'14" |
| 15 | 05'51" | 01:18'05" |
| 15.4 | 10'58" | 01:22'08" |
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