11.0 km | 01:02:17 | 05:39/km日期: 2016-09-18 16:42 - 地點: 河濱 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1242 Cal - 總步數: 11541 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'49" / 05'45" / 05'47" / 05'38" / 05'35" / 05'42" / 05'43" / 05'34" / 05'40" / 05'41" / 05'19" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'31") | 1007 / 1007 | 176 / 98 |
| 2 | | 05'45" (+00'30") | 1007 / 2014 | 182 / 94 |
| 3 | | 05'44" (+00'29") | 1008 / 3022 | 183 / 95 |
| 4 | | 05'33" (+00'18") | 1003 / 4025 | 184 / 97 |
| 5 | | 05'36" (+00'21") | 1003 / 5029 | 188 / 94 |
| 6 | | 05'38" (+00'23") | 1002 / 6032 | 183 / 96 |
| 7 | | 05'42" (+00'27") | 1001 / 7033 | 187 / 93 |
| 8 | | 05'35" (+00'20") | 1003 / 8036 | 189 / 94 |
| 9 | | 05'37" (+00'22") | 1006 / 9042 | 188 / 94 |
| 10 | | 05'39" (+00'24") | 1004 / 10046 | 190 / 92 |
| 11 | | 05'15" | 1000 / 11046 | 184 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.06 km 
saucony MEN S25223-4 累積 :
958.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'45" | 00:11'34" |
| 3 | 05'47" | 00:17'21" |
| 4 | 05'38" | 00:22'59" |
| 5 | 05'35" | 00:28'34" |
| 6 | 05'42" | 00:34'16" |
| 7 | 05'43" | 00:39'59" |
| 8 | 05'34" | 00:45'33" |
| 9 | 05'40" | 00:51'13" |
| 10 | 05'41" | 00:56'54" |
| 11 | 05'19" | 01:02'13" |
| 11.0 | 06'44" | 01:02'17" |
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