| 泰安馬拉松🏃🏃♀️🏃♂️ 🏃🏃♀️🏃♂️
慢跑社泰安出遊5K、10K、21K
大家跑跑走走還跑過豆腐街
享受泰安的芬多精
泰安風景很美😍現場有摸彩活動🎁
小小演唱會及各種表演
烤大豬🐷小米酒等精彩活動
大家玩得很開心😃🥳🎉
恭喜大家平安完賽
#東海EMBA慢跑社 賽後評分: 泰安馬非常棒的活動👍現場有摸彩活動🎁有小小演唱會及各種表演,烤大豬🐷小米酒等⋯超級精彩,大家玩得很開心😃🥳🎉謝謝主辦單位👏 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.27 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'52" | 00:06'52" | 2 | 05'42" | 00:12'34" | 3 | 06'54" | 00:19'28" | 4 | 09'20" | 00:28'48" | 5 | 10'11" | 00:38'59" | 6 | 06'52" | 00:45'51" | 7 | 10'07" | 00:55'58" | 8 | 07'56" | 01:03'54" | 9 | 06'30" | 01:10'24" | 10 | 06'41" | 01:17'05" | 11 | 07'14" | 01:24'19" | 12 | 06'42" | 01:31'01" | 13 | 07'12" | 01:38'13" | 14 | 07'48" | 01:46'01" | 15 | 08'08" | 01:54'09" | 16 | 09'52" | 02:04'01" | 17 | 07'04" | 02:11'05" | 18 | 08'11" | 02:19'16" | 19 | 07'31" | 02:26'47" | 20 | 07'35" | 02:34'22" | 21 | 06'50" | 02:41'12" | 22 | 06'23" | 02:47'35" | 22.0 | 04'51" | 02:47'43" |
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