Eric《動魂》 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eric《動魂》新竹
ID 564041

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Eric《動魂》

全馬 | 05:39:05 | 08:02/km | 第13馬

2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松

官方成績
日期	2024-09-15
成績	05:39:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'08")

00:41'08" (+07'44")

01:19'08" (+11'07")

10 km

(01:19'08")

00:38'00" (+04'36")

15 km

(01:52'32")

00:33'24"

01:08'01"

20 km

(02:27'09")

00:34'37" (+01'13")

25 km

(03:06'55")

00:39'46" (+06'22")

01:20'31" (+12'30")

30 km

(03:47'40")

00:40'45" (+07'21")

35 km

(04:39'58")

00:52'18" (+18'54")

01:36'00" (+27'59")

40 km

(05:23'40")

00:43'42" (+10'18")

Finish

(05:39:05)

日期: 2024-09-15 06:00 - 總爬升: 999 m - 卡路里: 2581 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'21" (+02'10")

1000 / 1000

2

05'54"

(13'16")

05'58" (+00'47")

988 / 1988

3

06'26"

(19'42")

06'24" (+01'13")

1002 / 2991

4

09'44"

(29'26")

09'43" (+04'32")

1001 / 3992

5

11'36"

(41'02")

11'31" (+06'20")

1006 / 4998

展開計圈分析

賽後評分: 第一次跑山，上上下下的，跑到不要不要的，XD
給 2 星

9月累積里程 : 147.19 km

Nike Fly 5 累積 : 595.0 km

Android - vivo V2144 上傳 | 3 months ago

正賢（動魂）和百式觀音《零》說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'00"	00:13'22"
3	06'29"	00:19'51"
4	09'46"	00:29'37"
5	11'31"	00:41'08"
6	06'35"	00:47'43"
7	10'29"	00:58'12"
8	10'33"	01:08'45"
9	05'11"	01:13'56"
10	05'12"	01:19'08"
11	07'12"	01:26'20"
12	05'21"	01:31'41"
13	08'26"	01:40'07"
14	05'54"	01:46'01"
15	06'31"	01:52'32"
16	05'32"	01:58'04"
17	05'40"	02:03'44"
18	08'59"	02:12'43"
19	07'02"	02:19'45"
20	07'24"	02:27'09"
21	06'24"	02:33'33"
22	08'28"	02:42'01"
23	06'24"	02:48'25"
24	11'16"	02:59'41"
25	07'14"	03:06'55"
26	09'27"	03:16'22"
27	08'43"	03:25'05"
28	10'07"	03:35'12"
29	06'26"	03:41'38"
30	06'02"	03:47'40"
31	12'26"	04:00'06"
32	08'38"	04:08'44"
33	09'14"	04:17'58"
34	10'29"	04:28'27"
35	11'31"	04:39'58"
36	09'30"	04:49'28"
37	08'49"	04:58'17"
38	09'46"	05:08'03"
39	06'47"	05:14'50"
40	08'50"	05:23'40"
41	06'43"	05:30'23"
42	06'42"	05:37'05"
42.2	06'48"	05:38'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km