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鴻達
新竹
ID 245541
92 位追隨者
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鴻達
全馬
|
05:19:36
|
07:34/km
|
第64馬
2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
官方成績
日期
2024-09-15
成績
05:19:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'28")
00:37'28" (+08'16")
01:08'33" (+08'37")
10 km
(01:08'33")
00:31'05" (+01'53")
15 km
(01:37'45")
00:29'12"
00:59'56"
20 km
(02:08'29")
00:30'44" (+01'32")
25 km
(02:45'43")
00:37'14" (+08'02")
01:23'21" (+23'25")
30 km
(03:31'50")
00:46'07" (+16'55")
35 km
(04:23'33")
00:51'43" (+22'31")
01:34'32" (+34'36")
40 km
(05:06'22")
00:42'49" (+13'37")
Finish
(05:19:36)
日期:
2024-09-15 06:00
-
總爬升:
1102 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2472 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
24°C
-
濕度:
97.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'47"
(06'47")
06'47" (+02'03")
1000 / 1000
2
05'11"
(11'58")
05'11" (+00'27")
1000 / 2000
3
06'04"
(18'03")
06'04" (+01'20")
1000 / 3000
4
08'04"
(26'07")
08'04" (+03'20")
1000 / 4000
5
08'45"
(34'53")
08'45" (+04'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'15"
(41'09")
06'15" (+01'31")
1000 / 6000
7
09'45"
(50'54")
09'45" (+05'01")
1000 / 7000
8
04'58"
(55'53")
04'58" (+00'14")
1000 / 8000
9
04'44"
(01:00'37")
04'44"
1000 / 9000
10
05'20"
(01:05'58")
05'20" (+00'36")
1000 / 10000
11
05'55"
(01:11'53")
05'55" (+01'11")
1000 / 11000
12
05'33"
(01:17'27")
05'33" (+00'49")
1000 / 12000
13
06'36"
(01:24'03")
06'36" (+01'52")
1000 / 13000
14
05'15"
(01:29'19")
05'15" (+00'31")
1000 / 14000
15
05'51"
(01:35'10")
05'51" (+01'07")
1000 / 15000
16
05'14"
(01:40'24")
05'14" (+00'30")
1000 / 16000
17
05'24"
(01:45'49")
05'24" (+00'40")
1000 / 17000
18
06'29"
(01:52'18")
06'29" (+01'45")
1000 / 18000
19
05'47"
(01:58'06")
05'47" (+01'03")
1000 / 19000
20
07'47"
(02:05'53")
07'47" (+03'03")
1000 / 20000
21
06'04"
(02:11'58")
06'04" (+01'20")
1000 / 21000
22
06'35"
(02:18'33")
06'35" (+01'51")
1000 / 22000
23
08'10"
(02:26'43")
08'10" (+03'26")
1000 / 23000
24
08'43"
(02:35'27")
08'43" (+03'59")
1000 / 24000
25
07'40"
(02:43'08")
07'40" (+02'56")
1000 / 25000
26
09'54"
(02:53'02")
09'54" (+05'10")
1000 / 26000
27
11'21"
(03:04'24")
11'21" (+06'37")
1000 / 27000
28
08'01"
(03:12'26")
08'01" (+03'17")
1000 / 28000
29
06'47"
(03:19'13")
06'47" (+02'03")
1000 / 29000
30
10'00"
(03:29'14")
10'00" (+05'16")
1000 / 30000
31
10'00"
(03:39'15")
10'00" (+05'16")
1000 / 31000
32
07'30"
(03:46'45")
07'30" (+02'46")
1000 / 32000
33
10'44"
(03:57'30")
10'44" (+06'00")
1000 / 33000
34
11'13"
(04:08'43")
11'13" (+06'29")
1000 / 34000
35
12'13"
(04:20'57")
12'13" (+07'29")
1000 / 35000
36
08'45"
(04:29'42")
08'45" (+04'01")
1000 / 36000
37
08'53"
(04:38'36")
08'53" (+04'09")
1000 / 37000
38
08'43"
(04:47'20")
08'43" (+03'59")
1000 / 38000
39
08'27"
(04:55'48")
08'27" (+03'43")
1000 / 39000
40
07'59"
(05:03'47")
07'59" (+03'15")
1000 / 40000
41
08'31"
(05:12'19")
08'31" (+03'47")
1000 / 41000
42
05'38"
(05:17'57")
05'38" (+00'54")
1000 / 42000
43
01'38"
(05:19'36")
08'06" (+03'22")
202 / 42202
賽後評分:
坡陡補給讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
183.43 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
吳瑞絢
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'22"
00:09'22"
2
05'11"
00:14'33"
3
06'05"
00:20'38"
4
08'04"
00:28'42"
5
08'46"
00:37'28"
6
06'15"
00:43'43"
7
09'46"
00:53'29"
8
04'59"
00:58'28"
9
04'44"
01:03'12"
10
05'21"
01:08'33"
11
05'56"
01:14'29"
12
05'33"
01:20'02"
13
06'37"
01:26'39"
14
05'15"
01:31'54"
15
05'51"
01:37'45"
16
05'15"
01:43'00"
17
05'25"
01:48'25"
18
06'29"
01:54'54"
19
05'48"
02:00'42"
20
07'47"
02:08'29"
21
06'05"
02:14'34"
22
06'35"
02:21'09"
23
08'10"
02:29'19"
24
08'44"
02:38'03"
25
07'40"
02:45'43"
26
09'55"
02:55'38"
27
11'22"
03:07'00"
28
08'01"
03:15'01"
29
06'48"
03:21'49"
30
10'01"
03:31'50"
31
10'01"
03:41'51"
32
07'30"
03:49'21"
33
10'45"
04:00'06"
34
11'13"
04:11'19"
35
12'14"
04:23'33"
36
08'44"
04:32'17"
37
08'54"
04:41'11"
38
08'44"
04:49'55"
39
08'28"
04:58'23"
40
07'59"
05:06'22"
41
08'32"
05:14'54"
42
05'39"
05:20'33"
42.2
11'51"
05:22'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
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全馬 | 05:19:36 | 07:34/km | 第64馬
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