7.0 km | 00:56:36 | 08:03/km日期: 2024-09-15 06:54 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.5
Pace: 08'44" / 08'17" / 08'02" / 07'49" / 07'52" / 07'54" / 07'47" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'50" (+01'04") | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.43 km 
asics kayano 累積 :
865.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 08'17" | 00:17'01" |
| 3 | 08'02" | 00:25'03" |
| 4 | 07'49" | 00:32'52" |
| 5 | 07'52" | 00:40'44" |
| 6 | 07'54" | 00:48'38" |
| 7 | 07'47" | 00:56'25" |
| 7.0 | 08'30" | 00:56'36" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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