Falcon Yen 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Falcon Yen 新北市
ID 267638

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55.6 km | 02:45:01 | 20.2 km/h

日期: 2016-09-13 07:59 - 總爬升: 353 m - 卡路里: 1733 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

6.49 (-40.27)

1010 / 1010

2

18'49"

(28'10")

3.18 (-43.57)

996 / 2007

3

01'41"

(29'51")

36.36 (-10.39)

1014 / 3022

4

01'32"

(31'23")

39.13 (-7.62)

993 / 4015

5

04'07"

(35'30")

14.63 (-32.12)

1001 / 5017

展開計圈分析

6

01'53"

(37'23")

32.43 (-14.32)

1010 / 6028

7

01'48"

(39'11")

33.64 (-13.11)

1001 / 7029

8

01'45"

(40'56")

34.62 (-12.14)

1004 / 8034

9

01'50"

(42'46")

32.43 (-14.32)

990 / 9024

10

01'41"

(44'27")

36.00 (-10.75)

1004 / 10028

11

01'42"

(46'09")

35.64 (-11.11)

1006 / 11035

12

01'56"

(48'05")

31.58 (-15.17)

1010 / 12045

13

01'40"

(49'45")

35.64 (-11.11)

986 / 13032

14

01'45"

(51'30")

34.62 (-12.14)

1009 / 14041

15

03'00"

(54'30")

20.34 (-26.41)

1016 / 15058

16

02'15"

(56'45")

26.28 (-20.48)

985 / 16043

17

01'20"

(58'05")

45.00 (-1.75)

999 / 17043

18

01'18"

(59'23")

46.75

1010 / 18053

19

03'28"

(01:02'51")

17.48 (-29.28)

1009 / 19063

20

01'42"

(01:04'33")

35.29 (-11.46)

992 / 20055

21

01'20"

(01:05'53")

45.57 (-1.18)

1009 / 21065

22

01'48"

(01:07'41")

33.64 (-13.11)

1006 / 22072

23

01'58"

(01:09'39")

30.77 (-15.98)

1008 / 23080

24

01'26"

(01:11'05")

42.35 (-4.40)

1004 / 24085

25

01'37"

(01:12'42")

36.73 (-10.02)

988 / 25073

26

33'50"

(01:46'32")

1.80 (-44.96)

1012 / 26085

27

01'32"

(01:48'04")

39.56 (-7.19)

1010 / 27096

28

02'31"

(01:50'35")

23.84 (-22.91)

995 / 28091

29

01'37"

(01:52'12")

37.50 (-9.25)

1002 / 29094

30

01'40"

(01:53'52")

36.36 (-10.39)

1006 / 30100

31

02'00"

(01:55'52")

30.25 (-16.50)

1006 / 31107

32

01'31"

(01:57'23")

39.56 (-7.19)

995 / 32103

33

02'46"

(02:00'09")

21.95 (-24.80)

1011 / 33114

34

01'58"

(02:02'07")

30.51 (-16.24)

994 / 34109

35

01'47"

(02:03'54")

33.96 (-12.79)

1004 / 35114

36

01'29"

(02:05'23")

41.38 (-5.37)

1022 / 36136

37

01'35"

(02:06'58")

37.50 (-9.25)

980 / 37116

38

01'41"

(02:08'39")

36.36 (-10.39)

1015 / 38132

39

01'39"

(02:10'18")

36.36 (-10.39)

991 / 39123

40

03'10"

(02:13'28")

19.25 (-27.50)

1014 / 40138

41

01'43"

(02:15'11")

34.95 (-11.80)

996 / 41135

42

01'42"

(02:16'53")

35.64 (-11.11)

1001 / 42137

43

01'55"

(02:18'48")

31.58 (-15.17)

1004 / 43141

44

01'59"

(02:20'47")

30.25 (-16.50)

993 / 44134

45

01'49"

(02:22'36")

33.03 (-13.73)

998 / 45133

46

02'03"

(02:24'39")

29.75 (-17.00)

1015 / 46148

47

01'44"

(02:26'23")

34.95 (-11.80)

1002 / 47151

48

02'06"

(02:28'29")

28.80 (-17.95)

1000 / 48151

49

01'59"

(02:30'28")

30.25 (-16.50)

997 / 49149

50

02'25"

(02:32'53")

24.83 (-21.93)

998 / 50148

51

01'52"

(02:34'45")

32.14 (-14.61)

995 / 51144

52

02'04"

(02:36'49")

29.75 (-17.00)

1016 / 52160

53

02'02"

(02:38'51")

29.27 (-17.48)

988 / 53149

54

01'59"

(02:40'50")

30.51 (-16.24)

1002 / 54151

55

02'52"

(02:43'42")

21.18 (-25.58)

1007 / 55159

56

01'19"

(02:45'01")

21.18 (-25.58)

464 / 55623

從武嶺回到埔里，
搭車回台北

9月累積里程 : 327.71 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

簡多多, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.4	13.3 %
2	3.2	13.2 %
3	35.6	-7.7 %
4	39.1	-9.2 %
5	14.6	-9.1 %
6	32.4	-11.1 %
7	33.3	-8.4 %
8	34.3	-4.4 %
9	32.7	-3.4 %
10	35.6	-7.1 %
11	36.0	-8.4 %
12	31.0	-15.3 %
13	35.3	-8.2 %
14	35.0	-9.8 %
15	20.0	-5.0 %
16	26.7	-9.6 %
17	43.9	-8.3 %
18	46.8	-10.3 %
19	18.1	4.8 %
20	32.7	-7.0 %
21	45.0	-9.6 %
22	34.0	-5.9 %
23	31.0	-9.7 %
24	40.9	-9.2 %
25	37.1	-11.9 %
26	1.8	-9.8 %
27	38.7	-12.5 %
28	23.5	-6.0 %
29	37.9	-16.5 %
30	38.3	-5.4 %
31	28.6	-6.7 %
32	39.6	-15.9 %
33	21.6	-12.8 %
34	32.4	-11.2 %
35	32.1	-7.2 %
36	40.4	-11.1 %
37	39.1	-7.2 %
38	35.0	-11.0 %
39	37.9	-8.7 %
40	37.1	-7.7 %
41	18.2	-17.7 %
42	35.3	-12.6 %
43	32.4	-8.0 %
44	30.3	-9.6 %
45	32.4	8.5 %
46	30.3	-17.0 %
47	34.0	-8.6 %
48	28.8	11.8 %
49	30.5	-7.9 %
50	24.8	-7.2 %
51	31.6	-5.3 %
52	30.0	-2.6 %
53	29.0	7.0 %
54	30.3	-5.8 %
55	20.9	-5.7 %
55.6	23.1	-2.2 %

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朋友動態

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