Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2016/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
ID 191760

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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

3.3 km | 00:21:14 | 06:21/km

日期: 2016-09-08 19:23 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 09'55" / 17'24" / 06'41" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

06'57"

(12'09")

06'57" (+01'46")

1000 / 2000

3

06'41"

(18'50")

06'41" (+01'30")

1000 / 3000

4

02'24"

(21'14")

07'03" (+01'52")

341 / 3341

9月累積里程 : 78.86 km

Asics 33-DFA 累積 : 779.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和葉小釵說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	17'24"	00:27'19"
3	06'41"	00:34'00"
3.3	07'02"	00:36'24"

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