8.0 km | 01:13:04 | 09:07/km日期: 2016-09-07 15:10 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 577 Cal
Pace: 08'21" / 07'53" / 11'38" / 07'47" / 07'02" / 09'10" / 10'04" / 11'04" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'38" (+04'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'09" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'04" (+03'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'03" (+04'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'31" (+02'30") | 8 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 07'53" | 00:16'14" |
| 3 | 11'38" | 00:27'52" |
| 4 | 07'47" | 00:35'39" |
| 5 | 07'02" | 00:42'41" |
| 6 | 09'10" | 00:51'51" |
| 7 | 10'04" | 01:01'55" |
| 8 | 11'04" | 01:12'59" |
| 8.0 | 09'19" | 01:13'04" |
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