🌺🌟家誠🍁🎏 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

🌺🌟家誠🍁🎏 台南
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🌺🌟家誠🍁🎏

半馬 | 03:13:51 | 09:11/km | 第28半馬

2016嘉郵！嘉遊！桃城路跑

官方成績
日期	2016-09-04
成績	03:13:51
總名次	629 / 772
分組名次	133 / 175
平均速度	09:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'12")

00:38'12"

01:23'37"

10 km

(01:23'37")

00:45'25" (+07'13")

15 km

(02:11'31")

00:47'54" (+09'42")

01:42'16" (+18'39")

20 km

(03:05'53")

00:54'22" (+16'10")

Finish

(03:13:51)

日期: 2016-09-04 05:59 - 總爬升: 218 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴的很 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

台南

🌺🌟家誠🍁🎏

·

真熱的天氣啊~~~~

賽前宣言: 甘馬爹...........

9月累積里程 : 70.40 km

Nike AIR ZOOM STRUCTURE 19 累積 : 631.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

許英龍, 葉俊洋和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'38"	00:15'21"
3	07'46"	00:23'07"
4	07'48"	00:30'55"
5	07'17"	00:38'12"
6	09'11"	00:47'23"
7	10'17"	00:57'40"
8	09'09"	01:06'49"
9	08'04"	01:14'53"
10	08'44"	01:23'37"
11	07'27"	01:31'04"
12	11'47"	01:42'51"
13	07'56"	01:50'47"
14	08'15"	01:59'02"
15	12'29"	02:11'31"
16	09'37"	02:21'08"
17	10'59"	02:32'07"
18	09'41"	02:41'48"
19	13'30"	02:55'18"
20	10'35"	03:05'53"
21	10'27"	03:16'20"
21.4	09'33"	03:20'05"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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