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    汪志/tom 新竹
    ID 2327
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    汪志/tom
    114.4 km | 06:53:27 | 16.6 km/h
    日期: 2024-08-25 05:25 - 總爬升: 2325 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 2821 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'17"  (14'17")
    		21.05 (-8.46)5000 / 5000
    2
    14'57"  (29'15")
    		20.11 (-9.40)5000 / 10000
    3
    14'57"  (44'12")
    		20.11 (-9.40)5000 / 15000
    4
    22'52"  (01:07'04")
    		13.14 (-16.37)5000 / 20000
    5
    32'11"  (01:39'15")
    		9.33 (-20.18)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    42'25"  (02:21'41")
    		7.07 (-22.44)5000 / 30000
    7
    35'37"  (02:57'19")
    		8.43 (-21.08)5000 / 35000
    8
    11'04"  (03:08'23")
    		27.27 (-2.24)5000 / 40000
    9
    12'16"  (03:20'40")
    		24.49 (-5.02)5000 / 45000
    10
    21'52"  (03:42'33")
    		13.74 (-15.77)5000 / 50000
    11
    12'49"  (03:55'22")
    		23.53 (-5.98)5000 / 55000
    12
    13'44"  (04:09'06")
    		21.95 (-7.56)5000 / 60000
    13
    10'14"  (04:19'21")
    		29.515000 / 65000
    14
    14'38"  (04:33'59")
    		20.57 (-8.94)5000 / 70000
    15
    18'04"  (04:52'03")
    		16.67 (-12.84)5000 / 75000
    16
    13'56"  (05:05'59")
    		21.56 (-7.95)5000 / 80000
    17
    25'16"  (05:31'16")
    		11.88 (-17.63)5000 / 85000
    18
    14'44"  (05:46'01")
    		20.45 (-9.05)5000 / 90000
    19
    14'28"  (06:00'29")
    		20.81 (-8.70)5000 / 95000
    20
    20'00"  (06:20'29")
    		15.00 (-14.51)5000 / 100000
    21
    12'08"  (06:32'38")
    		24.83 (-4.68)5000 / 105000
    22
    10'47"  (06:43'26")
    		27.91 (-1.60)5000 / 110000
    23
    10'01"  (06:53'27")
    		26.67 (-2.84)4423 / 114423
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 114.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    · 留言
    林振賢
    2024-09-01 08:07 ·
    林振賢
    2024-09-01 08:07 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.5-1.6 %
    224.2-0.4 %
    321.11.8 %
    417.22.6 %
    525.21.8 %
    624.0-1.3 %
    725.22.1 %
    815.44.0 %
    918.82.8 %
    1020.1-4.0 %
    1122.53.2 %
    1221.43.3 %
    1318.92.7 %
    1418.12.1 %
    1520.02.0 %
    1615.22.7 %
    1718.92.0 %
    1813.15.1 %
    197.36.8 %
    2010.26.6 %
    2110.05.7 %
    223.23.5 %
    2310.65.9 %
    247.87.5 %
    257.97.1 %
    267.28.0 %
    272.96.8 %
    287.96.8 %
    296.210.0 %
    306.67.8 %
    319.07.4 %
    325.89.5 %
    338.35.3 %
    348.55.1 %
    351.213.0 %
    3637.1-7.7 %
    379.4-8.0 %
    3826.1-8.0 %
    3923.5-7.5 %
    4028.6-8.3 %
    4128.6-10.8 %
    4231.3-10.4 %
    4319.4-6.3 %
    444.8-7.3 %
    4526.3-2.0 %
    4611.65.6 %
    4713.96.7 %
    4823.22.8 %
    4912.76.7 %
    5011.89.0 %
    5121.7-9.4 %
    5232.1-3.8 %
    5320.82.3 %
    5418.4-5.0 %
    5522.6-3.8 %
    5627.7-2.2 %
    5712.5-6.6 %
    5833.6-2.9 %
    5925.2-2.8 %
    6018.82.3 %
    6125.2-2.0 %
    6224.8-2.0 %
    6336.4-4.7 %
    6432.7-3.3 %
    6530.8-3.1 %
    6610.64.9 %
    6722.5-3.0 %
    6828.3-5.2 %
    6931.3-2.4 %
    7026.3-3.9 %
    718.18.4 %
    7212.55.3 %
    7330.8-4.2 %
    7432.1-3.6 %
    7529.0-2.7 %
    7617.13.0 %
    7721.6-5.3 %
    7838.7-4.4 %
    7933.6-5.9 %
    801.7-3.9 %
    811.65.0 %
    829.07.0 %
    8314.24.5 %
    8433.6-6.4 %
    8527.3-1.1 %
    8618.71.8 %
    8718.03.4 %
    8833.3-2.9 %
    8914.54.8 %
    9026.9-1.9 %
    9114.64.6 %
    9216.73.6 %
    9335.0-5.0 %
    9427.7-2.1 %
    9520.74.0 %
    9634.6-5.4 %
    9719.83.7 %
    9814.33.7 %
    9911.45.4 %
    10010.45.4 %
    10111.13.8 %
    10226.5-5.1 %
    10341.9-6.1 %
    10441.4-5.6 %
    10537.9-2.9 %
    10628.8-4.6 %
    10729.5-2.1 %
    10831.0-2.8 %
    10924.22.2 %
    11026.7-2.2 %
    11136.7-3.2 %
    11222.52.0 %
    11325.4-2.0 %
    11427.7-1.5 %
    114.412.1-2.8 %

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