張同心 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

張同心嘉義
ID 224402

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31.2 km | 01:47:31 | 17.4 km/h

日期: 2016-09-02 06:26 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

10.71 (-28.85)

998 / 998

2

03'13"

(08'49")

18.56 (-21.00)

992 / 1990

3

02'34"

(11'23")

23.68 (-15.88)

1008 / 2999

4

03'06"

(14'29")

19.57 (-20.00)

1010 / 4009

5

03'55"

(18'24")

15.25 (-24.31)

994 / 5003

展開計圈分析

9月累積里程 : 129.80 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 8 years ago

askachen, 芳修（河馬跑不快）和其他 112 人說推

·

金發黃同心哥早安快樂

2016-09-02 08:18 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-09-02 08:42 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	3.2 %
2	18.6	2.0 %
3	23.7	-2.6 %
4	19.6	1.7 %
5	15.3	1.8 %
6	17.4	-6.2 %
7	17.6	-3.0 %
8	12.7	2.4 %
9	19.3	1.7 %
10	16.3	2.0 %
11	14.9	2.3 %
12	16.2	2.3 %
13	16.7	-4.1 %
14	9.4	2.8 %
15	12.8	3.2 %
16	12.4	4.6 %
17	18.2	3.8 %
18	25.5	-4.2 %
19	25.4	-2.5 %
20	27.3	-4.0 %
21	22.2	-1.8 %
22	15.7	5.0 %
23	40.4	-5.7 %
24	26.3	-0.9 %
25	21.1	-1.3 %
26	17.2	-1.0 %
27	16.0	2.5 %
28	14.1	4.2 %
29	20.0	-1.2 %
30	23.8	-2.2 %
31	23.8	-1.1 %
31.2	19.5	4.0 %

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朋友動態

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