9.2 km | 00:55:15 | 05:58/km日期: 2024-08-20 05:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 85.1
Pace: 05'57" / 05'37" / 05'27" / 05'51" / 06'22" / 06'41" / 06'11" / 06'29" / 13'23" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'28") | 254 / 9254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
69.94 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
161.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'37" | 00:11'34" |
| 3 | 05'27" | 00:17'01" |
| 4 | 05'51" | 00:22'52" |
| 5 | 06'22" | 00:29'14" |
| 6 | 06'41" | 00:35'55" |
| 7 | 06'11" | 00:42'06" |
| 8 | 06'29" | 00:48'35" |
| 9 | 13'23" | 01:01'58" |
| 9.3 | 05'57" | 01:03'29" |
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