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    汪志/tom 新竹
    ID 2327
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    汪志/tom
    0.0 km | 05:27:39 | 0.0 km/h
    日期: 2024-08-10 04:21 - 總爬升: 1818 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 2429 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'01"  (17'01")
    		17.65 (-16.97)5000 / 5000
    2
    19'36"  (36'38")
    		15.32 (-19.30)5000 / 10000
    3
    12'30"  (49'08")
    		24.00 (-10.62)5000 / 15000
    4
    13'55"  (01:03'03")
    		21.56 (-13.06)5000 / 20000
    5
    10'33"  (01:13'37")
    		28.57 (-6.04)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    18'23"  (01:32'00")
    		16.36 (-18.25)5000 / 30000
    7
    25'35"  (01:57'35")
    		11.73 (-22.89)5000 / 35000
    8
    33'15"  (02:30'50")
    		9.02 (-25.59)5000 / 40000
    9
    10'21"  (02:41'11")
    		29.03 (-5.58)5000 / 45000
    10
    09'30"  (02:50'42")
    		31.58 (-3.04)5000 / 50000
    11
    16'25"  (03:07'08")
    		18.27 (-16.34)5000 / 55000
    12
    33'55"  (03:41'04")
    		8.85 (-25.77)5000 / 60000
    13
    34'07"  (04:15'11")
    		8.80 (-25.81)5000 / 65000
    14
    11'55"  (04:27'07")
    		25.17 (-9.44)5000 / 70000
    15
    08'41"  (04:35'48")
    		34.625000 / 75000
    16
    16'52"  (04:52'40")
    		17.82 (-16.79)5000 / 80000
    17
    15'59"  (05:08'39")
    		18.85 (-15.77)5000 / 85000
    18
    09'24"  (05:18'04")
    		32.14 (-2.47)5000 / 90000
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 114.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
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     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.52.2 %
    220.91.5 %
    317.23.0 %
    418.94.2 %
    518.02.7 %
    623.22.2 %
    79.75.0 %
    814.04.4 %
    913.24.3 %
    1016.14.6 %
    1130.0-2.2 %
    1226.1-2.6 %
    1331.6-2.4 %
    143.73.7 %
    1521.44.0 %
    1626.52.2 %
    1729.5-3.8 %
    1821.23.0 %
    1925.5-0.9 %
    2011.73.2 %
    2114.03.0 %
    2219.1-4.9 %
    23112.5-1.8 %
    2450.7-5.7 %
    2542.9-4.7 %
    2626.5-1.0 %
    2729.8-1.3 %
    2830.3-1.1 %
    297.85.0 %
    307.47.0 %
    3111.8-10.5 %
    3228.1-4.4 %
    337.74.8 %
    3411.74.8 %
    358.57.5 %
    368.07.0 %
    378.67.6 %
    387.77.7 %
    3910.76.4 %
    401.6-4.4 %
    4119.04.0 %
    4229.5-5.2 %
    4331.6-6.2 %
    4436.0-4.1 %
    4537.5-5.7 %
    464.0-6.1 %
    471.5-6.2 %
    4839.1-7.3 %
    4947.4-6.3 %
    5033.6-1.6 %
    5120.3-1.7 %
    5222.2-1.4 %
    5323.11.7 %
    5416.93.0 %
    5511.14.8 %
    569.56.4 %
    578.17.1 %
    582.97.3 %
    598.66.8 %
    6010.76.0 %
    613.25.8 %
    627.96.9 %
    6310.05.0 %
    647.97.3 %
    652.26.4 %
    6622.6-7.4 %
    6731.9-4.8 %
    6833.0-6.7 %
    6919.6-5.5 %
    7015.5-6.6 %
    7136.4-5.3 %
    7237.9-6.1 %
    7337.5-8.6 %
    7442.9-6.5 %
    751.8-3.8 %
    7613.33.5 %
    7720.71.2 %
    7820.53.6 %
    7917.13.9 %
    8019.83.5 %
    8126.9-2.2 %
    8220.02.2 %
    8317.03.0 %
    8417.52.7 %
    8515.92.1 %
    8625.5-5.2 %
    8735.6-2.8 %
    8834.6-3.8 %
    8938.7-4.0 %
    9028.8-1.3 %
    9132.7-3.0 %
    9226.9-4.0 %
    9333.6-2.6 %
    9428.1-1.1 %
    94.830.0-2.0 %

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