Brucecllo 2013/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Brucecllo 苗栗
ID 1201

69 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

53.0 km | 06:20:44 | 07:11/km | 第53馬

2013石碇超級馬拉松

官方成績
日期	2013-08-25
成績	06:20:44
總名次	95 / -
分組名次	89 / -
平均速度	07:11/km

官方證書

Brucecllo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'33")

00:33'33" (+04'44")

01:07'27" (+06'16")

10 km

(01:07'27")

00:33'54" (+05'05")

15 km

(01:36'16")

00:28'49"

01:01'11"

20 km

(02:08'38")

00:32'22" (+03'33")

25 km

(02:49'33")

00:40'55" (+12'06")

01:18'00" (+16'49")

30 km

(03:26'38")

00:37'05" (+08'16")

35 km

(03:59'31")

00:32'53" (+04'04")

01:22'11" (+21'00")

40 km

(04:48'49")

00:49'18" (+20'29")

45 km

(05:37'48")

00:48'59" (+20'10")

01:23'12" (+22'01")

50 km

(06:12'01")

00:34'13" (+05'24")

Finish

(06:20:44)

日期: 2013-08-25 06:03 - 總爬升: 1312 m - 卡路里: 3148 Cal

賽前宣言: good

8月累積里程 : 241.08 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿杰, OAblack 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'51"	00:12'12"
3	06'50"	00:19'02"
4	07'02"	00:26'04"
5	07'29"	00:33'33"
6	07'23"	00:40'56"
7	07'24"	00:48'20"
8	06'10"	00:54'30"
9	07'16"	01:01'46"
10	05'41"	01:07'27"
11	05'32"	01:12'59"
12	04'57"	01:17'56"
13	06'37"	01:24'33"
14	05'50"	01:30'23"
15	05'53"	01:36'16"
16	05'20"	01:41'36"
17	05'17"	01:46'53"
18	07'26"	01:54'19"
19	05'53"	02:00'12"
20	08'26"	02:08'38"
21	07'45"	02:16'23"
22	08'20"	02:24'43"
23	08'11"	02:32'54"
24	09'28"	02:42'22"
25	07'11"	02:49'33"
26	08'30"	02:58'03"
27	07'02"	03:05'05"
28	07'55"	03:13'00"
29	06'13"	03:19'13"
30	07'25"	03:26'38"
31	06'21"	03:32'59"
32	05'43"	03:38'42"
33	07'17"	03:45'59"
34	05'45"	03:51'44"
35	07'47"	03:59'31"
36	06'35"	04:06'06"
37	09'47"	04:15'53"
38	10'19"	04:26'12"
39	11'41"	04:37'53"
40	10'56"	04:48'49"
41	13'39"	05:02'28"
42	08'30"	05:10'58"
43	09'26"	05:20'24"
44	07'54"	05:28'18"
45	09'30"	05:37'48"
46	05'56"	05:43'44"
47	06'17"	05:50'01"
48	08'40"	05:58'41"
49	06'12"	06:04'53"
50	07'08"	06:12'01"
51	06'10"	06:18'11"
51.8	17'39"	06:33'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20