康友山 2024/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

康友山台北市
ID 802516

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賽事 (52)

首場馬拉松 :

太魯閣峽谷全馬

最佳成績:

半馬 : 01:59:54

全馬 : 04:57:24

即將參加 :

2024 嘉里大榮公益綠色半馬賽
09/28 剩餘天數 : 5

【住商嘉義人、金磚】2024第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
09/29 剩餘天數 : 6

2024 第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
09/29 剩餘天數 : 6

2024 第八屆嘉義國際啤酒超半程-公益馬拉松
09/29 剩餘天數 : 6

2024 第12屆開廣飛跑盃超級馬拉松
10/05 剩餘天數 : 12

2024 基隆城市半程馬拉松
10/06 剩餘天數 : 13

2024 華航馬拉松-星光夜跑
10/12 剩餘天數 : 19

2024 壽司半程馬拉松-米食嘉年華
10/13 剩餘天數 : 20

2024 第三屆公勝盃CHILL派對
10/19 剩餘天數 : 26

2024 運動i臺灣宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華
10/20 剩餘天數 : 27

2024 清水馬拉松嘉年華會
10/26 剩餘天數 : 33

2024 日月潭環湖馬拉松
10/27 剩餘天數 : 34

2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
11/02 剩餘天數 : 40

跑吧!孩子!2024知本溫泉公益馬拉松
11/03 剩餘天數 : 41

2024 新北市第十屆工安盃路跑
11/09 剩餘天數 : 47

113 年新北市第十屆工安盃路跑
11/09 剩餘天數 : 47

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 48

2024 第12屆臺南秋季馬拉松
11/17 剩餘天數 : 55

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 60

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 62

第十三屆東城盃合歡山越野馬拉松
11/29 剩餘天數 : 67

2024 第三屆台大校園之美土木盃路跑
11/30 剩餘天數 : 68

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 69

2024 第12屆ADA臺北市建築世代會慈善聖誕路跑
12/07 剩餘天數 : 75

2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07 剩餘天數 : 75

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 76

2024 蘆洲觀音山馬拉松
12/08 剩餘天數 : 76

2024 南鯤鯓馬拉松
12/14 剩餘天數 : 82

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 83

2024 北宜公路超級馬拉松
12/21 剩餘天數 : 89

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 90

【金磚】2024第七屆-嘉義馬拉松~國際管樂公益路跑
12/29 剩餘天數 : 97

【翰樺營建】2024第七屆-嘉義「金磚」馬拉松~國際管樂公益路跑
12/29 剩餘天數 : 97

2024 第七屆-嘉義馬拉松~國際管樂公益路跑
12/29 剩餘天數 : 97

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 104

2025 臺灣臺南國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 104

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 111

2025 尖石鄉鎮西堡王者之路-王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 111

2025 金門馬拉松
01/19 剩餘天數 : 118

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 118

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/26 剩餘天數 : 125

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 139

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 146

2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 153

2025 金頂蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 160

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 160

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 160

2025 年第十屆嘉義縣良闊盃國際公益路跑嘉年華會
03/09 剩餘天數 : 167

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 181

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 188

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 202

2025 桃園市復興區桂竹復興馬拉松
04/20 剩餘天數 : 209

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1130.0 km |

0.0 km
2024 年 :

1037.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Sep	173.6	0.0
Aug	121.0	0.0
Jul	44.1	0.0
Jun	111.4	0.0
May	93.7	0.0
Apr	63.3	0.0

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里程碑 (6)

2024/04/20 賀！康友山破PB - 全馬 | 05:17:25
2024/03/17 賀！康友山破PB - 全馬 | 05:41:48
2024/01/01 賀！康友山破PB - 半馬 | 02:10:00
2023/12/03 賀！康友山破PB - 半馬 | 02:12:32
2023/11/19 康友山完成了初半馬! - 2023 北投大屯山馬拉松
2023/11/04 康友山完成了初馬! - 2023 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了伊瑩的照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"

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台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "早"

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9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

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0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

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12.7 km | 01:21:49 | 06:27/km

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10.0 km | 01:21:52 | 08:11/km

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4.3 km | 00:36:27 | 08:28/km

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10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

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0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

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林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

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100.6 km | 04:56:59 | 20.3 km/h

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0.3 km | 00:01:17 | 14.0 km/h