12.0 km | 02:20:08 | 11:39/km日期: 2024-07-28 05:12 - 總爬升: 442 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1445 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.5
Pace: 06'26" / 06'17" / 07'51" / 12'04" / 20'23" / 12'01" / 14'42" / 14'11" / 10'58" / 14'23" / 11'34" / 09'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'03" (+05'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'22" (+14'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'00" (+05'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'42" (+08'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'10" (+07'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'58" (+04'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'23" (+08'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'33" (+05'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'12" (+02'55") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'33" (+01'16") | 16 / 12016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.68 km 
adidas Boston 12 累積 :
339.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'17" | 00:12'43" |
| 3 | 07'51" | 00:20'34" |
| 4 | 12'04" | 00:32'38" |
| 5 | 20'23" | 00:53'01" |
| 6 | 12'01" | 01:05'02" |
| 7 | 14'42" | 01:19'44" |
| 8 | 14'11" | 01:33'55" |
| 9 | 10'58" | 01:44'53" |
| 10 | 14'23" | 01:59'16" |
| 11 | 11'34" | 02:10'50" |
| 12 | 09'12" | 02:20'02" |
| 12.0 | 06'06" | 02:20'08" |
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