seven lee 2013/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

233 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.3 km | 02:44:52 | 08:31/km

日期: 2013-09-05 19:04 - 地點: 海洋之心 - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'59" / 05'45" / 05'58" / 06'09" / 06'07" / 06'09" / 24'38" / 06'19" / 06'39" / 06'24" / 06'37" / 16'42" / 07'40" / 07'29" / 07'01" / 06'47" / 15'53" / 06'40" / 07'47" / 06'21" /

鄉民團練~~ 今天老同學很多~ 真開心~ 輕鬆愜意~

只是話題因該會嚇壞新同學巴...

(≧∀≦)ゞ才5號跑到150K 是那招 ~~

9月累積里程 : 165.61 km

GPX 上傳 | 11 years ago

楊槑龍, Shang-Pin Liu 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

SEGA 每天30K?

2013-09-06 11:32 ·

1 個人推

秀對超馬選手算是小意思 = =''

2013-09-09 12:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'45"	00:11'44"
3	05'58"	00:17'42"
4	06'09"	00:23'51"
5	06'07"	00:29'58"
6	06'09"	00:36'07"
7	24'38"	01:00'45"
8	06'19"	01:07'04"
9	06'39"	01:13'43"
10	06'24"	01:20'07"
11	06'37"	01:26'44"
12	16'42"	01:43'26"
13	07'40"	01:51'06"
14	07'29"	01:58'35"
15	07'01"	02:05'36"
16	06'47"	02:12'23"
17	15'53"	02:28'16"
18	06'40"	02:34'56"
19	07'47"	02:42'43"
19.3	06'20"	02:44'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"