Ling Ho 2016/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Ho 嘉義
ID 232319

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4.6 km | 00:44:36 | 09:36/km

日期: 2016-08-15 07:35 - 天氣: 有風 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 08'22" / 08'59" / 10'13" / 09'20" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'21"

1000 / 1000

2

08'49"

(17'11")

08'54" (+00'33")

989 / 1990

3

10'13"

(27'24")

10'08" (+01'47")

1006 / 2997

4

09'30"

(36'54")

09'27" (+01'06")

1005 / 4002

5

07'42"

(44'36")

12'02" (+03'41")

639 / 4641

嘉義

Ling Ho

·

8月累積里程 : 74.26 km

FILA 型號累積 : 501.3 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 李建成和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	08'59"	00:17'21"
3	10'13"	00:27'34"
4	09'20"	00:36'54"
4.6	11'59"	00:44'36"

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