10.7 km | 01:02:11 | 05:49/km日期: 2024-07-06 06:49 - 地點: 新北市三重區綜合操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84.1
Pace: 06'18" / 05'59" / 06'13" / 05'40" / 05'33" / 05'18" / 05'28" / 05'54" / 05'55" / 06'16" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
568.92 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖(黑)-22號(大直家) 累積 :
485.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'59" | 00:12'17" |
3 | 06'13" | 00:18'30" |
4 | 05'40" | 00:24'10" |
5 | 05'33" | 00:29'43" |
6 | 05'18" | 00:35'01" |
7 | 05'28" | 00:40'29" |
8 | 05'54" | 00:46'23" |
9 | 05'55" | 00:52'18" |
10 | 06'16" | 00:58'34" |
10.7 | 04'45" | 01:01'54" |