博鈞一笑 2016/08/13 訓練日誌

博鈞一笑台中
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博鈞一笑

半馬 | 02:07:03 | 06:01/km | 第4半馬

2016義起愛運動勇士路跑

官方成績
日期	2016-08-13
成績	02:07:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'37")

00:23'37"

00:49'16"

10 km

(00:49'16")

00:25'39" (+02'02")

15 km

(01:20'58")

00:31'42" (+08'05")

01:02'46" (+13'30")

20 km

(01:52'02")

00:31'04" (+07'27")

Finish

(02:07:03)

日期: 2016-08-13 16:58 - 總爬升: 235 m - 天氣: 沒下雨好悶喔！ - 卡路里: 1313 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

04'32"

1593 / 1593

07'57"

(15'11")

04'55" (+00'23")

1613 / 3206

07'34"

(22'45")

04'40" (+00'08")

1617 / 4824

07'52"

(30'37")

04'51" (+00'19")

1620 / 6444

08'05"

(38'42")

05'01" (+00'29")

1607 / 8052

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

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台中

博鈞一笑

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新竹縣是我第一次來跑，原因我老婆大大的家鄉馬～
報名沒看清楚，這是山路馬(又是第一次跑山路)～果然敗在山路，有2K 幾乎快用走的，結果一群人超車～
整路補給站超級多，不錯這賽事～
初級有興趣山路馬可以考慮，

賽前宣言: 老婆大人的家鄉馬.參加一下.

8月累積里程 : 122.45 km

REEBOK 型號累積 : 1760.7 km

Android - InFocus InFocus M2PLUS 上傳 | 8 years ago

t a i c, louis Yu 和其他 16 人說推

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觀看另 3 則留言

陳威延（阿勇）🍺 恭喜完賽～

2016-08-14 07:47 ·

1 個人推

louis Yu 恭喜精彩完賽!!

2016-08-15 18:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'40"	00:09'06"
3	05'03"	00:14'09"
4	04'47"	00:18'56"
5	04'41"	00:23'37"
6	04'48"	00:28'25"
7	05'10"	00:33'35"
8	04'56"	00:38'31"
9	05'27"	00:43'58"
10	05'18"	00:49'16"
11	05'50"	00:55'06"
12	06'08"	01:01'14"
13	05'55"	01:07'09"
14	06'10"	01:13'19"
15	07'39"	01:20'58"
16	07'58"	01:28'56"
17	06'05"	01:35'01"
18	05'33"	01:40'34"
19	06'16"	01:46'50"
20	05'12"	01:52'02"
21	05'53"	01:57'55"
22	05'47"	02:03'42"
22.7	04'35"	02:07'03"