宥成（北埔幫） 2016/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

11.0 km | 00:54:40 | 04:58/km

2016義起愛運動勇士路跑

官方成績
日期	2016-08-13
成績	00:54:40
總名次	80 / 2110
分組名次	22 / 477
平均速度	04:58/km

日期: 2016-08-13 17:08 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 10520 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'56"

(04'56")

04'55" (+00'12")

1001 / 1001

186 / 108

2

04'45"

(09'41")

04'43"

1006 / 2008

194 / 108

3

04'45"

(14'26")

04'44" (+00'01")

1000 / 3008

196 / 107

4

04'50"

(19'16")

04'49" (+00'06")

1003 / 4011

196 / 105

5

04'54"

(24'10")

04'53" (+00'10")

1002 / 5014

194 / 105

展開計圈分析

賽前宣言: 大熱天~~輕鬆跑就好

賽後評分: 達成目標
給 4 星

8月累積里程 : 129.55 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 (J1GC160310) 累積 : 497.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

裁, Allison Lin 和其他 20 人說推

·

Vic Huang 恭喜完賽!

2016-08-13 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'45"	00:09'41"
3	04'45"	00:14'26"
4	04'50"	00:19'16"
5	04'54"	00:24'10"
6	05'02"	00:29'12"
7	05'06"	00:34'18"
8	05'09"	00:39'27"
9	05'30"	00:44'57"
10	05'31"	00:50'28"
10.8	05'16"	00:54'40"

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