Ling Ho 2016/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Ho 嘉義
ID 232319

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5.3 km | 00:47:49 | 09:04/km

日期: 2016-08-12 07:33 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 08'08" / 08'14" / 09'01" / 09'24" / 09'51" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01"

998 / 998

2

08'16"

(16'17")

08'17" (+00'16")

997 / 1995

3

08'58"

(25'15")

08'57" (+00'56")

1001 / 2997

4

09'32"

(34'47")

09'26" (+01'25")

1009 / 4006

5

09'51"

(44'38")

09'48" (+01'47")

1004 / 5011

6

03'11"

(47'49")

12'24" (+04'23")

256 / 5268

嘉義

Ling Ho

·

入夏以來最涼爽的一次

8月累積里程 : 74.26 km

FILA 型號累積 : 501.3 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

Liu, 寶和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'14"	00:16'22"
3	09'01"	00:25'23"
4	09'24"	00:34'47"
5	09'51"	00:44'38"
5.3	11'52"	00:47'49"

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