暐婷 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.0 km | 00:32:19 | 06:27/km

日期: 2016-08-10 17:56 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'18" / 06'25" / 06'15" / 06'41" / 06'38" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'43")

06'24" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'58")

06'14"

1000 / 3000

4

06'41"

(25'39")

06'41" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'16")

06'37" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'19")

06'26" (+00'12")

7 / 5007

看最近的狀況,星期日的赤科山可能很難回得來!!!

8月累積里程 : 169.95 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Alwin, dylan Lee 和其他 34 人說推

·

觀看另 4 則留言

暐婷志豪,你要開小黃去救我嗎?

2016-08-11 15:58 ·

1 個人推

karros 穿溜冰鞋好了……哈～

2016-08-11 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'25"	00:12'43"
3	06'15"	00:18'58"
4	06'41"	00:25'39"
5	06'38"	00:32'17"
5.0	04'38"	00:32'19"

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