Kai 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kai 新北市
ID 113826

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5.1 km | 00:48:47 | 09:38/km

日期: 2016-08-09 22:13 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 12'57" / 12'09" / 13'23" / 08'04" / 20'05" / 67'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'25"

(09'25")

09'25" (+02'32")

1000 / 1000

2

09'59"

(19'25")

09'59" (+03'06")

1000 / 2000

3

10'54"

(30'20")

10'54" (+04'01")

1000 / 3000

4

06'53"

(37'13")

06'53"

1000 / 4000

5

10'45"

(47'59")

10'45" (+03'52")

1000 / 5000

6

00'48"

(48'47")

14'05" (+07'12")

57 / 5057

8月累積里程 : 46.92 km

puma IGNITE XT 累積 : 287.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

IAN.Y 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'57"	00:12'57"
2	12'09"	00:25'06"
3	13'23"	00:38'29"
4	08'04"	00:46'33"
5	20'05"	01:06'38"
5.1	66'54"	01:10'29"

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