李漢宗 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

李漢宗台北市
ID 102096

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14.0 km | 02:21:35 | 10:06/km

2016 七夕情人路跑

官方成績
日期	2016-08-06
成績	02:21:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:06/km

日期: 2016-08-06 15:44 - 地點: 客家文化館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+00'46")

998 / 998

2

07'22"

(14'47")

07'23" (+00'44")

997 / 1995

3

07'16"

(22'03")

07'13" (+00'34")

1006 / 3001

4

07'02"

(29'05")

07'04" (+00'25")

994 / 3996

5

10'07"

(39'12")

10'04" (+03'25")

1003 / 4999

展開計圈分析

台北市

李漢宗

·

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李漢宗

·

天氣這麼熱!! 但還是要來跑跑!!
只是活動筋骨而已!!
奇怪怎麼會抽筋!! 哈哈!!
就邊跑邊玩看風景囉!!

賽前宣言: 離家近! 來跑來玩!!

8月累積里程 : 82.87 km

UNDER ARMOUR speedform RC慢跑鞋 running系列螢光色累積 : 970.6 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

邱緯志, 何耀宗和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'22"	00:14'51"
3	07'12"	00:22'03"
4	07'06"	00:29'09"
5	10'07"	00:39'16"
6	08'55"	00:48'11"
7	14'09"	01:02'20"
8	12'10"	01:14'30"
9	11'42"	01:26'12"
10	09'33"	01:35'45"
11	06'39"	01:42'24"
12	15'38"	01:58'02"
13	13'26"	02:11'28"
13.6	14'51"	02:20'56"

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