葉宗錡 2016/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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5.0 km | 00:31:26 | 06:15/km

日期: 2016-08-03 19:14 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'56" / 06'07" / 06'23" / 06'28" / 06'25" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

06'06"

(12'02")

06'06" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'23"

(18'26")

06'23" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'28"

(24'54")

06'28" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'24"

(31'18")

06'24" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'07"

(31'26")

05'18"

24 / 5024

8月累積里程 : 136.24 km

ASICS TARTHER®JAPAN 累積 : 1233.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 陳志祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'07"	00:12'03"
3	06'23"	00:18'26"
4	06'28"	00:24'54"
5	06'25"	00:31'19"
5.0	05'30"	00:31'27"

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