喬喬 2016/07/30 訓練日誌

喬喬桃園
ID 255714

486 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

喬喬

半馬 | 02:36:17 | 07:24/km | 第3半馬

2016苗栗星光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-07-30
成績	02:36:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'32")

00:33'32" (+00'11")

01:06'53"

10 km

(01:06'53")

00:33'21"

15 km

(01:43'34")

00:36'41" (+03'20")

01:19'51" (+12'58")

20 km

(02:26'44")

00:43'10" (+09'49")

Finish

(02:36:17)

日期: 2016-07-30 18:31 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'22")

997 / 997

06'41"

(12'58")

06'36" (+00'41")

1010 / 2007

06'49"

(19'47")

06'45" (+00'50")

1009 / 3017

06'38"

(26'25")

06'39" (+00'44")

995 / 4012

07'13"

(33'38")

07'07" (+01'12")

1012 / 5024

展開計圈分析

桃園

喬喬

Apo 和 ricky tseng 說推

留言

桃園

喬喬

Apo 和 ricky tseng 說推

留言

桃園

喬喬

Apo 和 ricky tseng 說推

留言

桃園

喬喬

Apo 和 ricky tseng 說推

留言

桃園

喬喬

Apo 和 ricky tseng 說推

留言

桃園

喬喬

Apo 和 ricky tseng 說推

留言

又完成了一場半馬
第一次感受到冰水沖濕全身的爽快感
每經過一個水站必沖不然跑不下去

夏天的夜晚還是好熱 32°😅
不過完賽的感覺真的好棒
期待下一次的賽事

賽前宣言: 期待順利完賽就好

7月累積里程 : 103.80 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, Les 和其他 39 人說推

留言

觀看另 5 則留言

kennychu 恭喜完賽!

2016-08-01 09:39 ·

1 個人推

喬喬不是喔！
初半馬是三月在宜蘭的天長地久山路馬☺

2016-08-01 12:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'35"	00:12'58"
3	06'43"	00:19'41"
4	06'44"	00:26'25"
5	07'07"	00:33'32"
6	06'34"	00:40'06"
7	06'53"	00:46'59"
8	06'22"	00:53'21"
9	06'30"	00:59'51"
10	07'02"	01:06'53"
11	06'57"	01:13'50"
12	07'20"	01:21'10"
13	07'01"	01:28'11"
14	07'15"	01:35'26"
15	08'08"	01:43'34"
16	07'59"	01:51'33"
17	06'49"	01:58'22"
18	07'55"	02:06'17"
19	12'28"	02:18'45"
20	07'59"	02:26'44"
21	06'01"	02:32'45"
21.5	07'21"	02:36'17"