黃克源 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃克源苗栗
ID 38796

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35.5 km | 01:08:07 | 31.3 km/h

日期: 2016-07-24 19:58 - 地點: 西濱南寮 - 天氣: 晴 - 踏頻: 82 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

31.86 (-4.51)

5000 / 5000

2

10'12"

(19'41")

29.51 (-6.86)

5000 / 10000

3

10'52"

(30'33")

27.69 (-8.67)

5000 / 15000

4

10'53"

(41'27")

27.69 (-8.67)

5000 / 20000

5

08'39"

(50'07")

34.95 (-1.41)

5000 / 25000

展開計圈分析

苗栗

黃克源

·

苗栗

黃克源

·

星期日的夜晚，自己獨騎西濱南寮，舒服^_^

7月累積里程 : 551.38 km

TCX 上傳 | 8 years ago

璞兒, eatingben98 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.0	1.0 %
2	32.4	1.2 %
3	32.7	-1.0 %
4	29.8	1.2 %
5	33.6	-0.5 %
6	32.1	1.0 %
7	29.8	1.8 %
8	22.9	-0.9 %
9	33.3	-0.6 %
10	31.3	1.3 %
11	30.5	-0.6 %
12	25.9	-0.6 %
13	22.5	1.7 %
14	28.8	1.6 %
15	32.7	-0.9 %
16	23.4	-0.5 %
17	28.1	-0.4 %
18	24.8	1.0 %
19	35.0	-0.1 %
20	29.0	1.5 %
21	32.7	2.0 %
22	36.0	-1.1 %
23	35.0	1.4 %
24	38.3	-0.2 %
25	31.9	1.0 %
26	36.4	-0.2 %
27	30.0	1.3 %
28	34.0	-0.1 %
29	34.0	-1.2 %
30	38.3	-0.1 %
31	34.6	1.0 %
32	36.0	1.5 %
33	37.1	1.2 %
34	36.7	-0.9 %
35	36.7	-0.3 %
35.5	34.5	-0.7 %

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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